Stage Equi-Yoga sur 2 Jours à Oradour sur Glane (87)

PROGRAMME

> les MATINS Accueil des participants + présentation individuelle (30 min)

Partie théorique (1h) : - Les spécificités physiques du cavalier et leur impact sur la posture à cheval - Particularités selon la physiologie de chaque personne - Rôle des fascias, chaînes musculaires, centres énergétiques dans la santé physique et émotionnelle de l’être humain (à pied et à cheval) - Les contraintes liées à chaque discipline / matériel / …

Pratique au sol (2h) - Méditation - Travail sur le souffle, son influence dans un corps statique et dans le mouvement - Asanas (postures) spécifiques permettant de contrebalancer les contraintes spécifiques des cavaliers. - Relaxation non guidée

LES APRES-MIDI - Pratique à cheval (par groupe de 2) - Posturologie adapté à chaque “couple” en fonction de leur spécificité. - Se centrer à cheval, respirer, monter en conscience, s’ancrer - Gestion du mental et de l’émotionnel - Débriefing individuel : points positifs, zones à faire évoluer

MODALITES - Prévoir une tenue confortable, extensible et près du corps (un pantalon d’équitation confortable peut faire l’affaire) - Tarif : 180 € les 2 Jours. 90 € pour les matinées. 110 € pour les matinées + auditeurs libres (pas d'auditeurs libres hors stage). Prévoir les frais de déplacement en sus. - Herbergement en sus (possibilité de loger sur place) - 12 personnes maximum le matin, 8 personnes maximum l’après midi à cheval. Ceux qui s’inscrivent pour la journée sont prioritaires.

> Pour les questions d'ordre organisationnel n'hésitez pas à contacter Lyliane au 07 70 28 44 48 > Pour les questions en liens avec le contenu n'hésitez pas à me contacter au 06 30 42 37 96 ou par mail via equiyogaom@gmail.com

Au plaisir de vous rencontrer