Stage Equi Yoga et pause bien être

L'Ecrin de Nature, en partenariat avec Equi Yoga Om (Sandra Fabritz), vous propose une pause de rêve pour prendre soin de vous et vous reconnecter à vos sensations et à la nature inspirante.

Un stage de 2 jours pour découvrir le Yoga adapté aux cavaliers, en immersion complète dans un lieu magnifique et totalement dépaysant. Une 3ème journée (optionnelle) de soins individuels pour prolonger le bien être.

La pratique du yoga permet de se connecter à soi et de prendre conscience de l'influence de sa posture intérieure et sa manière d'impacter la relation avec l'animal. En étant plus relié à soi, à ses fonctionnements, à ses émotions, à sa manière d'être à la vie, il devient possible de devenir plus cohérent et plus authentique dans son lien avec le cheval. Et c'est dans ce lien plus "conscient" que chacun y trouvera davantage de confort et de plaisir d'être ensemble. L'idée de ce stage est de comprendre en quoi la pratique du yoga va permettre d'améliorer ses potentialités dans sa pratique de l'équitation mais aussi dans sa relation avec l'animal et d'en expérimenter les effets.

PROGRAMME : SAMEDI MATIN ET DIMANCHE MATIN - 9h30/12h30 - Accueil des participants - Théorie (1h) --> Notion d'ancrage, de centrage, d'alignement dans sa posture intérieure afin d'améliorer la conscience de soi. - Pratique au sol (2h) --> Méditation / pratiques de postures et de flow / Relaxation

 PAUSE REPAS

 SAMEDI APRES MIDI ET DIMANCHE APRES MIDI - 14h00 / 18h00 - Pratique à cheval ou autour du cheval (2 personnes à la fois maximum) - Se centrer à cheval, respirer, monter en conscience, s'ancrer, gérer son énergie (adapté selon chaque individu. Ce qui est proposé est en fonction de VOTRE BESOIN, pas en fonction d'un programme pré-établi). - Débriefing

LE LUNDI (en option)

- Une séance énergétique individuelle avec Sandra Fabritz + un massage pratiqué par Relax & Jump + détente au bord de la piscine + échanges et partages dans une lieu ressourçant au milieu des chevaux

MODALITES PRATIQUES 

- 2 jours de stage Equi Yoga Samedi 27 et dimanche 28 mai incluant la nuitée du samedi soir sur place en chambre double partagée en meublé de tourisme 3*, le repas du soir et petit déjeuner : 300 euros/personne

-  Journée du lundi en option : 230 euros/ personne (incluant la nuitée du dimanche, le repas du soir et petit déjeuner)

- Option nuitée du vendredi soir : 90 euros/personne incluant le repas du vendredi soir ou 70 euros/personne sans le repas

- 10 euros/ jour/cheval en paddock individuel

- Repas du midi tirés du sac et partagés   

 

- Apporter son tapis de yoga 

Informations sur le stage : Sandra Fabritz / 0630423796 

Réservations auprès de Sophie L'écrin de nature : lecrindenature@gmail.com / 0658902470

Voir moins