Stage Equi-Yoga à Domeyrot

PROGRAMME

MATIN

Accueil des participants + présentation individuelle (30 min)

Partie théorique (1h) :

- Les spécificités physiques du cavalier et leur impact sur la posture à cheval - Particularités selon la physiologie de chaque personne - Rôle des fascias, chaînes musculaires, centres énergétiques dans la santé physique et émotionnelle de l’être humain (à pied et à chevalà - Les contraintes liées à chaque discipline / matériel / …

Pratique au sol (2h)

- Méditation - Travail sur le souffle, son influence dans un corps statique et dans le mouvement - Asanas (postures) spécifiques permettant de contrebalancer les contraintes spécifiques des cavaliers. - Relaxation non guidée

APRES-MIDI

- Pratique à cheval (par groupe de 2) - Posturologie adapté à chaque “couple” - Se centrer à cheval, respirer, monter en conscience, s’ancrer - Prendre conscience de l’impact de son énergie et de son rythme propre - Gestion du mental et de l’émotionnel - Débriefing individuel : points positifs, zones à faire évoluer

MODALITES

- Prévoir une tenue confortable, extensible et près du corps (un pantalon d’équitation confortable peut faire l’affaire)

- Tarif : 100 € la journée, 50 € la demi journée pour ceux qui pratiquent seulement au sol. Repas du midi 15 € . Herbergement en sus

- Repas végétarien

- Possibilité de coupler avec le stage "reliance et connexion animale" des 2 jours précédents.

- 12 personnes maximum le matin, 8 personnes maximum l’après midi. Ceux qui s’inscrivent pour la journée sont prioritaires.

- Possibilité de grouper avec le stage de Reliance qui a lieu les 2 jours d'avant. 

RESERVATION

Contact : Judith 06 98 00 29 25

Stage animé par Sandra FABRITZ