Stage d'EQUIYOGA à Verdun sur Garonne (82)

"Le yoga adapté aux cavaliers a pour but de se concentrer sur les spécificités et les besoins physiques du cavalier en particulier. Par rapport à une séance de yoga traditionnel, plusieurs choses sont différentes : ​ > Les séquences de postures seront adaptées aux nécessités et problématiques « classique » à cheval : renforcement de la colonne, étiremment psoas et sacro-illiaques, ouverture des hanches, ouverture du « coeur », travail spécifique sur les épaules, rééquilibrage « gauche / droite »… ​ > Un point particulier sera apporté à la respiration, par des exercices spécifiques reproductibles à cheval ​ > Des outils pour travailler à cheval seront aussi fournis pendant le cours ​ > Des exemples permettront aussi d’étayer le cours, avec des explications sur les mécanismes en jeu amenant des clés de compréhension "

PROGRAMME :

MATINS : - Théorie du corps humain / biomécanique du cavaliers - Pratique de Yoga au sol (en salle ou en extérieur selon la météo).

APRES-MIDIS - Séance à cheval pour sentir, ressentir son corps et le faire fonctionner, en respectant ses spécificités, dans un cadre serein et calme.

MODALITES - 8 cavaliers maximum, ouvert à 4 auditeurs qui souhaite bénéficier de l'enseignement du matin (théorie + yoga au sol) et des différents points abordés dans les séances de l'après midi. - Prévoir tenue d'équitation et tenue de sport type legging, et un tapis de yoga pour ceux qui en ont. - Aucun niveau minimum nécessaire, le cours de yoga a cheval est individualisé en fonction des besoins et des problématiques vues le matin au sol. - Tarif: 200€ les deux jours + frais de déplacements a se répartir (maximum 50€ en plus) - Auberge espagnole pour le midi (frigo et microondes dispo). Possibilité d'héberger les chevaux en paddock et/ou box (en sus)

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS : Morgane / morgane.pellegrinelli@gmail.com / 07 88 11 95 46 Sandra (pour les aspects en lien avec le contenu) / sandra.fabritz@gmail.com / 06 30 42 37 96

POUR PLUS DE RENSEIGNEMENTS : https://www.equiyogaom.com/l-equi-yoga Vidéo de Sandra dans le cadre du projet évolution https://www.projet-evolution.com/episode-15