Stage d'EQUIYOGA à Frouzins (31)

Le yoga adapté aux cavaliers a pour but de se concentrer sur les spécificités et les besoins physiques du cavalier. Par rapport à une séance  de yoga classique, plusieurs points diffèrent : 

​ - Les séquences de postures seront adaptées aux nécessités et problématiques « classique » à cheval : renforcement de la colonne et des muscles profonds, étirement psoas et sacro-illiaques, ouverture des hanches, ouverture du « coeur », travail spécifique sur les épaules, rééquilibrage des assymétries… ​ 

- Un point particulier sera apporté à la respiration, par des exercices spécifiques reproductibles à cheval ​

- Des outils pour travailler à cheval seront aussi fournis pendant le cours ​ 

Des exemples permettront aussi d’étayer le cours, avec des explications sur les mécanismes en jeu amenant des clés de compréhension  

PROGRAMME 

Matins : Théorie du corps humain + Yoga (en salle chauffée le matin ou dans un paddock) 

Après-Midis :  Séance à cheval pour sentir, ressentir NOTRE corps et le faire fonctionner, avec ses particularités (en manège ou carrière selon météo, cadre serein et calme)  

CONDITIONS  Prévoir tenue d'équitation et tenue de sport type legging, et un tapis de yoga pour ceux qui en ont.

Aucun niveau minimum nécessaire, le cours de yoga a cheval est individualisé en fonction des besoins et des problématiques vues le matin au sol.  

Tarif: 200€ les deux jours + frais de déplacements a se répartir (maximum 50€ en plus)

8 cavaliers maximum, 4 auditeurs pratiquant le yoga avec nous le matin peuvent s'inscrire également (100 €)

Auberge espagnole pour le midi (frigo et micro-ondes dispo).  

Possibilité d'héberger les chevaux en paddock et/ou box (en sus) 

Renseignements et inscription: morgane.pellegrinelli@gmail.com 07 88 11 95 46  

Pour plus de renseignements: https://www.equiyogaom.com/l-equi-yoga

Vidéo de Sandra dans le cadre du projet évolution https://www.projet-evolution.com/episode-15